Journal Fragen

Journaling ist eine kraftvolle Methode, um Gedanken, Erfahrungen und Gefühle einfach niederzuschreiben – ganz spontan, wie es dir in den Sinn kommt. Es hilft dir, dein emotionales Erleben und deine Gedanken klarer zu verstehen und zu verarbeiten. Du lernst, deine Emotionen besser zu erkennen, was dir hilft, dich weniger überwältigt oder hilflos zu fühlen. Journaling ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, deinen Kopf zu sortieren und zu reflektieren, sondern auch, um mit deinen Gefühlen umzugehen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Manchmal fällt es schwer, den ersten Schritt zu machen und einfach drauf los zu schreiben. Deshalb habe ich dir meine Lieblings Fragen zum Journaling zusammengestellt – let's go!

Und bitte denk dran:
Be kind to your mind,
Pauline