3 Tage Self-Care

Wir alle kennen die Hektik, den Stress und das endlose Hamsterrad des Alltags. Dabei vergessen wir oft, uns bewusst Zeit zu nehmen, um Platz für positive Gedanken und Handlungen zu schaffen. Dieses Self-Care Workbook hilft dir, mehr Raum für Selbstfürsorge in deinem Leben zu finden. Die Übungen fokussieren sich auf Achtsamkeit, Dankbarkeit und positive Affirmationen.

In diesem Workbook findest du 3 wirksame Fragen und Übungen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern. Sie unterstützen dich dabei, achtsam mit dir selbst und anderen umzugehen. Du kannst das Workbook ganz nach deinem Wunsch auf dem Laptop, Tablet oder sogar ausgedruckt nutzen – ganz so, wie es dir am meisten zusagt.

Und bitte denk dran:
Be kind to your mind,
Pauline